V boju z odvečnimi kilogrami in pri oblikovanju postave je poleg ustrezne prehrane pomemben še pravi telovadni režim. Ni namreč dovolj samo aerobna vadba, s katero porabljate kalorije in topite maščobe. Nujne so tudi vaje za krepitev mišic. Zakaj? Preverite v nadaljevanju!
Še malo in začela se bo 16. Fit akademija, ki je življenje spremenila že več kot 72.000 Slovenkam in Slovencem. Letošnja Fit akademija poleg okusnih receptov in že uveljavljenih treningov prinaša še nekaj novosti – 3 nove vadbene programe, s katerimi bo hujšanje še bolj vroče in intenzivno.
Po dolgi, hladni zimi s spomladanskimi dnevi začne prebujati tako narava kot tudi naš organizem. Zato je prav pomlad najprimernejši čas za razstrupljanje telesa, Kako se tega lotiti, preberite v nadaljevanju.
Kaj kmalu nas bo zaobjel praznični čas, ko je morda težko vzdrževati uravnoteženo prehrano in aktiven življenjski slog. Marsikoga pogosto premami priročnost in ga zamika, da si v tem času privošči malo preveč prazničnih priboljškov in bogatih obrokov, zaradi česar se težko doseže ravnovesje, ki je potrebno za optimalno zdravje.
Ali ste vedeli, da se vaše prehranske potrebe s staranjem močno razlikujejo od potreb v mladosti? Kako se te potrebe spreminjajo in zakaj je tako pomembno, da imate v zrelih letih uravnoteženo prehrano, obogateno s prehranskimi dopolnili?
Ena izmed njih je tudi ta znana Slovenka.
Zagotovo se je že vsak od vas vsaj enkrat v življenju lotil hujšanja. Ali pa si je vsaj želel učvrstiti telo, pridi do lepše oblikovane, bolj mišičaste postave. Pa nikakor ni šlo. Vas zanima, kaj delate narobe? Preverite v nadaljevanju!
