Vroči, sončni dnevi so tukaj in z njimi tudi dodatna skrb na naše dobro počutje. Paziti moramo namreč na zadostno hidracijo, ne smemo pa pozabiti tudi na ustrezno zaščito kože pred soncem. Sploh ko UV-indeks presega zmerne vrednosti.
UV-indeks je mednarodna lestvica, ki prikazuje moč ultravijoličnega (UV) sončnega sevanja in tveganje za poškodbe kože ter oči. Kot pojasnjuje Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), višji kot je UV-indeks, hitreje lahko pride do sončnih opeklin in drugih škodljivih posledic izpostavljenosti soncu.
Vrednosti od 0 do 2 pomenijo nizko nevarnost, medtem ko se pri indeksu 3 ali več že priporočajo zaščita kože, uporaba sončnih očal in zadrževanje v senci v najbolj vročem delu dneva.
Prav posebna previdnost pa je potrebna pri vrednostih UV indeksa nad 8, saj je sončno sevanje takrat zelo močno in lahko kožo poškoduje že v kratkem času. Zato, če ni nujno, pri takšni vrednosti UV indeksa ne hodite na sonce, temveč se raje zadržujte v senci.
Vir: WHO
Vsi vemo, da med osnovno zaščito pred soncem poleg pokrivala in sončnih očal sodi še kakovostna sončna krema. Pa vemo tudi, kaj pomenijo različne vrednosti SPF-a?
Foto: Unsplash
SPF je kratica za tako imenovan ‘Sun Protection Factor’, torej gre za faktor zaščite pred soncem. Njegove vrednosti nam povedo predvsem, koliko UV-sevanja lahko sončna krema filtrira in, posledično, koliko dlje je koža zaščitena pred sončnimi opeklinami v primerjavi z nezaščiteno kožo. A WHO hkrati poudarja, da gre pri tem za laboratorijske meritve, ki v realnih pogojih pogosto ne odražajo dejanske zaščite, saj na učinkovitost v praksi vplivajo še mnogi drugi dejavniki, kot so količina nanešene kreme, potenje, stik z vodo in drgnjenje kože.
Čeprav se razlike med vrednostmi SPF-a zdijo majhne, lahko v realnih razmerah postanejo pomembne, predvsem pri močnem soncu ali daljši izpostavljenosti. In pa ob upoštevanju dejstva, da marsikdo na kožo sploh ne nanese zadostne količine zaščitne kreme.
Seveda pa je treba vedeti, da nobena krema ne nudi popolne zaščite in da se njen učinek sčasoma zmanjšuje. Poleg tega imejte v mislih, da tudi višji SPF ne pomeni, da ste po nanosu takšne kreme na soncu ‘varni’ brez omejitev.
Prav zato strokovna priporočila poudarjajo, da je ključna pravilna uporaba krem za zaščito pred soncem. To v praksi pomeni naslednje:
Foto: Unsplash
Pestro izbiro različnih sredstev za zaščito pred soncem in za nego kože po izpostavljenosti sončnim žarkom najdete na prodajnih policah trgovin Spar in Interspar. Na voljo imate različne blagovne znamke, a pri Sparu so še posebej ponosni na svoji liniji produktov SUN KISS ter MediHelp, namenjeni kakovostni zaščiti kože pred soncem in negi po sončenju. Med izdelki so tako kreme oziroma mleka kot tudi fluidi in spreji, pozabili pa niso niti na zaščito ustnic, in sicer v obliki negovalnega balzama s SPF-om 30.
Foto: Spar
Tu se bo odvijal tudi preizkus za velike in male velikem napihljivem pikadu, najmlajši pa bodo lahko uživali na napihljivem gradu.
SPAR Slovenija je tudi generalni sponzor največjega Hobby horsing dogajanja v Sloveniji, kjer se pričakuje nov državni rekord. Vabljeni!
