Ko dobiš informacije iz prve roke, vidiš, da je vse mogoče.
”Pred Fit Akademijo sem tehtala 94 kg. Danes, po enem letu, odkar sem se ji pridružila, pa tehtam 52 kg,” so besede naše sogovornice Jasne. Kako izgubiti kar 42 kilogramov na lahkoten in zelo enostaven način? ”Pravzaprav ni nič težkega,” se z Jasno strinjata tudi Urška in Maja. Njihove zgodbe so vredne priklona – ne zaradi izgube kilogramov, pač pa ker so vzele usodo v svoje roke in začele z nasmehom na ustih skrbeti za svoje zdravje in podbro počutje.
Ko slišiš tako navdušujoče zgodbe, te zamika, da bi oblekel športno opremo in se podal na trening. Še bolj osupljivo pa je, ko ti posamezniki, ki so se za treninge odločili, ker so želeli izgubiti odvečne kilograme, pripovedujejo, kako fokus ni več na teži, pač pa …
”V Fit Akademiji mi je bil najbolj všeč koncept, kako je zadeva predstavljena in pripravljena. Od jedilnikov, receptov, pri katerih se človeku ni treba odpovedati nobeni stvari, do različnih vadb, ki so primerne za vsakega, tudi za čiste začetnike. In da ne pozabim omeniti še ene zelo pomembne stvari – neskončna motivacija in podpora celotne FA ekipe in seveda FB skupine, ki brez “Fitk” ne bi bila to, kar je,” program opiše Jasna Dežman.
Jasna nam v pogovoru zaupa, da je pred Fit akademijo tehtala 94 kg, po zaključku prve Fit Akademije (FA6) jih je imela 75 kg. Danes, po enem letu rednih treningov, ima Jasna zavidljivo postavo in tehta neverjetnih 52 kilogramov.
Jasna Dežman: Pred Fit akademijo sem tehtala 94 kg, danes jih imam 52.
Tudi Urška Štendler, ki se je Fit Akademije udeležila zaradi prekomernih kilogramov, ki so se ji začeli nabirati z zaposlitvijo pri 19 letih zaradi pretežno sedečega dela, še bolj pa so se začeli kopičiti med pandemijo covida-19, takoj izpostavi popolnoma nov pogled na zdravje in pomen zdravega življenjskega sloga:
”Fit Akademijo bi priporočila tistim, ki se v svojem telesu ne počutijo najbolje, da začutijo moč medsebojne podpore, sprejetja, motivacije in dobre volje. Sama enostavno uživam v naši mali-veliki “FA družinici”, produkt Patricinega trdega dela pa so naši nori rezultati.”
Urška Štendler: FA sem se pridružila konec januarja 2021 (FA3). Pred pričetkom sem tehtala 67 kg pri svojih 158 cm, danes tehtam 55 kg.
Nemalo je nas, mamic, ki smo po rojstvu otrok vso pozornost posvetile vzgoji in negi otrok. Zamenja se središče vesolja, fokus se premakne na najmlajše družinske člane. Čas pa vmes tiho teče in cilj, kdaj se bomo spravile v akcijo, se velikokrat premika iz enega meseca v drugega. Tudi Maja Car, ki je pred začetkom Fit Akademije tehtala 101,5 kilograma, danes pa jih ima 66, deli podobno zgodbo: ”Kilogrami so ostali od nosečnosti z dvojčki, po kateri nekako nikoli nisem našla časa za hujšanje oziroma so bili vsi podvigi neuspešni. Nepravilna prehrana, premalo gibanja … potem pa je prišla poškodba gležnja in spet so se začeli kopičiti kilogrami, nakar se naenkrat več ne moreš dovolj gibati in skorajda nič delati, ješ pa lahko.”
Da je najtežje narediti prvi korak, pove marsikatera udeleženka Fit Akademije. A ko je narejen, steče. Ob tako močni skupnosti in motivacijski podpori drugače niti ne more biti.
Maja Car: Pred začetkom Fit akademije sem tehtala 101,5 kg. Trenutno tehtam 66 kg.
Pri nobeni udeleženki odgovor ni bil zavit v embalažo, niti ni imel sladkega okusa. ”Definitivno je najtežja stvar ta, da “pospraviš podstrešje”. Vse se začne v glavi in ko je zadeva tam urejena, je vse skupaj potem veliko lažje. Po pravici povedano, se mi ni bilo ničemur težko odreči, ker se ne potrebuješ. FA ne deluje po principu, diete s katero shujšaš, ampak je to zdrav način življenja, ki te nauči pravilnega prehranjevanja in ne temelji na odrekanju ampak na uravnoteženosti. Nič ni prepovedano, le ujeti je treba pravo ravnovesje med zdravim in nezdravim,” pravi Jasna, ki se drži smernic Fit Akademije – redno gibanje, pravilna in predvsem zdrava prehrana ter pravilen kaloričen vnos.
Eno so želje, drugo so cilji. Če k temu dodamo še podporo in množico somišljenikov, pot zagotovo ni težka. In z idejo, kako razjasniti fokus, je ustvarjena tudi nova Fit Akademija 9. Njena idejna vodja, osebna trenerka in velika motivatorka Patricia Pangeršič pravi: ”Po mojem mnenju je problem v slabi osredotočenosti na cilj in nejasnemu načrtu, kako ga bomo dosegli. Družba ustvarja velik medijski rompomom, ki nas kot magnet vleče na različne strani. 1000 različnih člankov, 1000 različnih oglasov, 1000 različnih mnenj. Če nimamo osredotočenosti, usmeritve in podpore lahko precej hitro pozabimo na naš primarni cilj.”
Kaj pomaga, če ti tehtnica pokaže npr. 10 kilogramov manj kot pred začetkom treningov, če pa potem v enakem času vse pridobiš nazaj? Kdor želi trenirati in ob tem doseči želeno težo, se zagotovo boji tudi jo-jo efekta. A če kaj, je Fit Akademija oblikovana tako, da so vse skrbi odveč.
”Na Fit Akademiji mi je najbolj všeč to, da to ni ena tistih diet, kjer dobiš jedilnik, zdaj se pa drži tega, in to je to. Fit Akademija je več kot le shujševalni program – smo kot ena velika družina, v kateri najdeš podporo, ko ti vse skupaj pade dol in ne najdeš motivacije za naprej,” naš pogovor zaključi Maja in doda, da ji je Fit Akademija spremenila življenje za 100 odstotkov na bolje.
Vrata nove Fit Akademije 9 so odprta, izbiraš pa lahko med 5 vadbenimi programi po edinstveni ceni:
Zraven pa dobiš še:
