fbpx
Posel

Nasveti, s katerimi boste v službi bolj samozavestni

4. februarja, 2025 - Vsebino omogoča Moje delo

Samozavest na delovnem mestu je ključ do uspeha in osebnega zadovoljstva. Ko verjamemo v svoje sposobnosti, to ne vpliva samo na našo produktivnost, ampak tudi na odnose s sodelavci in nadrejenimi. V nadaljevanju preberite, kako lahko z majhnimi spremembami v svojem vedenju in načinu razmišljanja postanemo v službi bolj samozavestni.

Samozavest ni nekaj, kar se razvije čez noč. Prav tako ni nekaj, česar bi se priučili v zgolj nekaj dneh. Za pravo mero samozavesti se mora večina ljudi truditi vsak dan. In ker je življenje polno vzponov in padcev, je tudi s samozavestjo tako, da imamo včasih boljše, včasih malce slabše dneve. A vsekakor drži, da je bolj samozavestnim ljudem pogosto v mnogih pogledih lažje – tako v zasebnem kot v poslovnem življenju. Pravzaprav je pomanjkanje samozavesti lahko eden poglavitnih razlogov, da se posameznik v službi ne loti novih delovnih izzivov, da se ne poteguje za povišico, ki mu pripada, da se ne prijavi za novo, bolj odgovorno funkcijo znotraj podjetja, v katerem dela …

Izmikanje izzivom oziroma umik ne bo pripomogel k rasti samozavesti, ampak vas bo le še bolj potisnil v kot, kjer ne boste opazni. To ni način za osebno rast, niti to ni pot do poslovnega uspeha. Šele ko se boste lotili novih izzivov, boste lahko v službi napredovali in nadgradili svoje sposobnosti, kar vključuje tudi krepitev ter dvig samozavesti pri delu. 

A ob tem se je koristno zavedati, da gre za zapleten, lahko tudi dolgotrajen proces, ki za seboj potegne izzivanje lastne negotovosti, spopadanje s trenutki, ko boste dvomili o sebi, hkrati pa tudi zatiranje nadležnega notranjega kritika – vse to z enim samim namenom, in sicer, da bi lahko dosegli svoje dejanske zmožnosti in zablesteli na delovnem mestu.

Foto: Profimedia

Kaj sploh je samozavest?

Samozavest je prepričanje v lastne sposobnosti, vrednost in odločitve. Gre za zaupanje v svoje sposobnosti ob soočanju z izzivi ter sposobnost, da se soočimo s težavami brez prekomernega strahu ali dvoma. Samozavesten posameznik se zaveda svojih prednosti in pomanjkljivosti, vendar verjame, da je sposoben doseči cilje in uspešno reševati težave. Pomemben del samozavesti je tudi sprejemanje lastnih napak in neuspehov kot del osebnega razvoja.

S pomanjkanjem samozavesti gre pogosto z roko v roki še sramežljivost, katere definicija je, da gre za značilnost, ki se kaže v občutku nelagodja, zadržanosti ali negotovosti v socialnih situacijah, predvsem v interakcijah s tujci ali pa v situacijah, ko se posameznih znajde v središču pozornosti. Ti negativni občutki, značilni za sramežljive osebe, pogosto izhajajo iz strahu pred negativnim ocenjevanjem ali zavračanjem s strani drugih. Sramežljivost lahko vpliva na posameznikovo sposobnost izražanja mnenj, iskanja novih priložnosti ali gradnje socialnih odnosov. Sramežljivost je vsekakor nekaj, s čimer se vsak sreča kdaj v življenju, le stopnja sramežljivosti je pri nekaterih bolj izrazita in posledično moteča kot pri drugih.

Pomanjkanje samozavesti in nagnjenost k sramežljivosti sta lahko posledica različnih izkušenj – nižjega socialno-ekonomskega statusa, težav s telesno samopodobo ali negativne miselnosti. Najpogostejši dejavniki, ki botrujejo omenjenim težavam na delovnem mestu, so naslednji:

  • Od vseh zaposlenih imate najmanj izkušenj.
  • V organizaciji ste najnovejši zaposleni in članov svoje ekipe sploh še ne poznate.
  • Člani nove ekipe vas plašijo, zato ste nervozni in si pred njimi ne upate spregovoriti.
  • Vaš nadležni notranji kritik je neusmiljen. Namesto da bi ga utišali in bili sočutni do sebe, mu pritrjujete in teptate trohico samozavesti, ki jo še premorete.
Foto: Profimedia

V 6 korakih do večje samozavesti v službi

Čeprav bi bilo seveda najlažje, da bi se nam samozavest čudežno dvignila na višjo raven kar prek noči in da bi naša sramežljivost izpuhtela sama od sebe, temu v realnosti ni tako. A z nekaj truda in upoštevanjem naslednjih 6 nasvetov si lahko dolgoročno zgradite pozitivno samopodobo ter dvignete samozavest na delovnem mestu

1. Začnite počasi

Če ste bili doslej bolj zadržani, ne pričakujte, da boste že naslednji dan postali najglasnejši v pisarni. Namesto tega začnite z majhnimi koraki. Ali, povedano drugače, namesto da si postavite nerealne cilje, se osredotočite na majhne spremembe, ki jih boste resnično občutili kot naravne. Na primer, vadite pravilno telesno držo in vzpostavljanje očesnega stika – že te preproste stvari izžarevajo samozavest.

2. Sprašujte

Nihče ne ve vsega. Če se počutite negotovo, ker menite, da veste manj kot drugi, začnite postavljati pametna vprašanja in širiti svoja obzorja. Z večanjem znanja boste lažje preprečili napake, počutili se boste bolj opolnomočene in posledično bolj samozavestne. S svojim glasom lahko povečate svojo moč – sprašujte, da pridobite odgovore, ki vam bodo pomagali. Ko boste vedeli, da ste se trudili bolje razumeti delovni proces, se boste počutili bolj samozavestno in boste tudi bolj zadovoljni s svojim delom.

3. Udobno se oblecite

Če nosite oblačila, v katerih se počutite udobno in samozavestno, boste tudi bolj samozavestni v svojem delu. Če izbira oblačil povzroča stres, poskusite z nekaj brezčasnimi kosi, ki se med seboj enostavno kombinirajo. Tako se ne boste obremenjevali s tem, kaj obleči, in se boste osredotočili na to, kar je resnično pomembno.

4. Spomnite se svojih pozitivnih lastnosti

Zaposlili so vas zaradi vaših sposobnosti in vrednosti, ki jih prinašate podjetju. To velja tudi v trenutkih, ko se morda zdi, da na nekem področju ne morete prispevati toliko kot na kakšnem drugem. Vzemite si trenutek in na list papirja zapišete svoje pozitivne lastnosti, ki so koristne za vašo ekipo. S tem, ko se boste osredotočili na svoje prednosti, boste povečali občutek lastne vrednosti in posledično samozavesti.

5. Sprejmite napake in neuspehe

Le redki so takšni srečneži, da jim je uspelo nekaj velikega, pomembnega doseči že ob prvem poskusu. Napake in neuspehi so naravni del procesa, ko se lotevate novih izzivov in si postavljate nove cilje – to je del osebnega razvoja. Tisto, kar je najbolj pomembno in ključno, je to, da se iz svojih napak učite in sprejmete svoje neuspehe ter da vas kakšen spodletel poskus ne drži nazaj. Sprijaznite se in poskusite znova. In nikar ne bodite prestrogi do sebe; raje kot da se kritizirate, si prizadevajte za boljše samozavedanje in se osredotočite na to, da ne ponovite istih napak.

6. Poiščite mentorja, ki mu zaupate

Mentor je lahko neprecenljiv zaveznik, ki vam pomaga pri reševanju težav in pri spoprijemanju novih izzivov. Ko veste, da imate nekoga, ki si bo vzel čas za vas, da bi vam svetoval in vas vodil, če se ne boste počutili dovolj samostojne, se boste na delo z veseljem podali. Dober odnos z mentorjem vam lahko pomaga pri doseganju vaših ciljev in osebnem napredku ter posledično pri dvigu samozavesti na višjo raven.

Foto: Profimedia

Pa še nekaj preprostih trikov vam lahko pomaga na poti do vaše bolj samozavestne in manj sramežljive različice:

– Ohranite miselnost rasti, hkrati pa si postavljajte nove izzive.

– Bodite potrpežljivi in zaupajte v delo in trud, ki ga vlagate v svojo kariero.

– Praznujte velike in majhne zmage.

– Zaupajte svojim občutkom.

– Kadar imate priložnost prejeti povratne informacije, jih sprejmite z odprtimi rokami.

– Do dela ohranjajte zdrav odmerek radovednosti.

– Pri komunikaciji ne bodite negativni ter negativnost raje nadomestite s pozitivnim odnosom ter pozitivno komunikacijo.

Še več koristnih kariernih nasvetov ter prosta delovna mesta, na katera se lahko prijavite, najdete na portalu MojeDelo.com.