Dan se pogosto začne, še preden zares uspemo zadihati. Sporočila, službene obveznosti, opravki, usklajevanje urnikov, skrb za druge in nekje vmes še poskus, da bi našli nekaj časa zase. Potem se zgodi nekaj čisto običajnega: kolona na poti v službo, prestavljen sestanek, nepričakovan klic ali sprememba načrtov. Nič dramatičnega, pa vendar dovolj, da lahko začutimo, kako nam dan počasi uhaja iz rok.
Prav zato ravnovesje ni vedno stvar velikih sprememb. Pogosto se začne pri tem, da pravočasno opazimo, kdaj postajamo bolj napeti, raztreseni ali brez potrpljenja, in si dovolimo za trenutek ustaviti tempo, še preden nas vsakdan povsem prehiti.
Prav v takšnih trenutkih je dobro imeti svoj mali ritual, ki ga lahko vključimo v vsakdan doma, v službi ali na poti. Za nekatere so del takšne rutine tudi Bach RESCUE® kapljice, mešanica petih Bachovih cvetnih esenc, namenjena vsakodnevnim čustvenim izzivom.
Kako prepoznati trenutke, ko nas vsakdan začne metati iz ravnovesja?
1. Že majhna sprememba načrtov vas vrže iz tira
Dan ste si dobro organizirali, potem pa pride telefonski klic, prestavljen termin ali nepričakovana naloga in v nekaj minutah je treba vse zastaviti na novo.
Spremembe načrtov so nekaj povsem običajnega, a kadar vas že manjši odmik od pričakovanega hitro spravi v slabo voljo, napetost ali občutek, da ne boste zmogli vsega, je to lahko znak, da je vaš vsakdan postal nekoliko preveč intenziven.
2. Ves čas imate občutek, da nekam hitite
Zjutraj hitite od doma, med kosilom odgovarjate na sporočila, med eno obveznostjo že razmišljate o naslednji, zvečer pa imate občutek, da kljub polnemu dnevu še vedno niste naredili vsega. Ko hitenje postane običajen način delovanja, ga pogosto niti ne opazimo več.
Opazimo pa občutek, da nikoli zares ne pridemo do trenutka, ko bi lahko odložili seznam obveznosti in se preprosto ustavili.
3. Malenkosti vas zmotijo bolj kot običajno
Kolona, počasna vrsta v trgovini, telefonski klic ob nepravem času ali nepričakovana sprememba dogovora. Situacije, ob katerih bi sicer samo skomignili z rameni, vas nenadoma spravijo iz tira.
Pogosto ni težava ena sama stvar. Gre za to, da se je čez dan nabralo že toliko drobnih obremenitev, da postane tudi najmanjša nevšečnost tista kaplja čez rob.
4. Misli vam ves čas skačejo z ene stvari na drugo
Odprete elektronsko pošto, vmes pogledate telefon, se spomnite še opravka za popoldne in že razmišljate o tem, kaj morate pripraviti za jutri.Čez nekaj minut ugotovite, da prve naloge sploh še niste dokončali.
Ko imamo v glavi preveč stvari hkrati, je težje ostati pri eni nalogi, pozornost hitreje uhaja drugam, občutek nedokončanih obveznosti pa nas spremlja skozi ves dan.
5. Dan se konča, vi pa se še vedno ne morete odklopiti
Računalnik je zaprt, opravki so končani in končno imate nekaj časa zase. Toda misli še vedno premlevajo, kaj se je zgodilo čez dan, kaj ste pozabili in kaj vas čaka jutri.
Telo se je morda ustavilo, glava pa še vedno ostaja v dnevnem tempu.
In prav ta občutek, da se tudi takrat, ko bi lahko počivali, težko zares umirimo, je lahko znak, da potrebujemo nekaj, kar nam pomaga narediti prehod iz hektičnega dneva v mirnejši trenutek.
Kaj narediti, ko nas vsakdan vrže iz ravnovesja?
Takšnim trenutkom se ne moremo vedno izogniti. Kolone bodo ostale, načrti se bodo spreminjali, obveznosti pa se bodo včasih nakopičile ravno takrat, ko imamo najmanj prostora zanje. Pomembno je, da imamo pri roki svoj način, kako se z zahtevnejšimi trenutki lažje soočiti.
Del takšne vsakodnevne rutine so lahko tudi Bach RESCUE® kapljice. Originalno mešanico je v 30. letih prejšnjega stoletja oblikoval dr. Edward Bach, temelji pa na njegovem pristopu cvetne terapije, pri katerem so posamezne cvetne esence povezane z različnimi čustvenimi stanji. Mešanica RESCUE® združuje pet originalnih Bachovih cvetnih esenc: popon, žlezavo nedotiko, srobot, betlehemsko zvezdo in češnjeliko slivo. Po Bachovem pristopu so povezane s pogumom, potrpežljivostjo, zbranostjo, čustveno tolažbo in samokontrolo.
Tako lahko Bach RESCUE® postane del vsakodnevnega rituala v trenutkih, ko nas hiter tempo, nepričakovane situacije ali kopica obveznosti vržejo iz ustaljenega ritma.
- Izdelki so na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah in prek spletne trgovine bachrescue.si
- Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.
- Vir: Zakon o zdravilstvu (Uradni list RS, št. 94/07 in 87/11), II. VRSTE ZDRAVILSKE DEJAVNOSTI, 4. člen.
