Dobre tri ure in pol vožnje iz prestolnice vas čaka več kot 250 kilometrov sanjskih prog po neokrnjeni naravi. Preverite, kje vas to zimo čaka nepozabna izkušnja teka na smučeh …
Tek na smučeh je izjemno priljubljen zimski šport, ki nudi številne prednosti za telo in duha. Ponuja celovito vadbo, saj vključuje vse glavne mišične skupine, kar izboljšuje mišično moč in vzdržljivost. Hkrati pa deluje kot odlična kardiovaskularna aktivnost, ki povečuje kapaciteto srca in pljuč ter ima tveganje za poškodbe sklepov, kar ga naredi primernega za vse, tudi za starejše in tiste, ki se vračate k športu po poškodbi. Ta šport prav tako izboljšuje ravnotežje in koordinacijo, kar pripomore k splošni telesni stabilnosti. Prilagodljiv je različnim stopnjam telesne pripravljenosti, kar pomeni, da lahko vsakdo najde primerno težavnostno stopnjo in hitrost. In če je običajno družabna aktivnost, saj se pogosto prakticira v skupinah, kar povečuje užitek in motivacijo, na slednjo vsekakor vpliva tudi lokacija. Preverili smo, kje vas čaka čudoviti teren, ki bo postal stalnica na vašem zimskem koledarju.
Foto: Osttirol
Pod geslom “Tek na smučeh koristi” vas Vzhodna Tirolska vabi k zdravemu gibanju. Na sončnih dneh je drsenje po globoko zasneženih zimskih pokrajinah na tekaških smučeh naravno doživetje, ki vas poveže z neokrnjeno naravo. S pomočjo nekaj preprostih nasvetov in trikov ne bo nič stalo na poti do užitka pri teku na smučeh v Vzhodnem Tirolskem, vključno s pozitivnimi dolgoročnimi učinki. Povsem po geslu: biti zdrav, ostati zdrav.
Preden se podate na progo, se je vedno treba dobro ogreti. Ta nasvet naj si zapomnijo tako začetniki kot ambiciozni rekreativci. Poleg ciljnih vaj je pomembno, da se v prvih desetih minutah gibaš počasi in postopoma povečuješ tempo. Pri tehniki teka na smučeh ločimo med dvema stiloma: klasičnim in drsalnim. Klasični stil je idealen za začetnike, medtem ko je drsalni stil nekoliko zahtevnejši. Učenje dobre tehnike je ključno, saj ne le da povečuje užitek pri gibanju, ampak tudi znatno izboljša vaše splošno počutje. Seveda pa je glavnina odvisna od terena – in tu si posebno in prvo mesto nedvomno zasluži Vzhodna Tirolska.
Beli vrhovi, zasneženi gozdovi, prostrane planote, prostor in mir – na več kot 250 km tirolskih tekaških prog se gibljejo predvsem tisti, ki iščejo svoj notranji mir. Ta prelepa regija ponuja kombinacijo intenzivnega treninga za celotno telo v sozvočju z naravo in njenih 266 tritisočakov. Raznolike proge in optimalna infrastruktura Vzhodne Tirolske ustrezajo tako začetnikom kot mojstrom, ljubiteljem klasičnega sloga ali drsalcem. Vzhodna Tirolska je izjemno primerna za začetnike, saj ponuja raznoliko izbiro prog, ki ustrezajo različnim stopnjam težavnosti. Odlična infrastruktura pa zagotavlja dobro označene in redno vzdrževane proge, kar zagotavlja varno izkušnjo. Če pa spadate med izkušene tekače na smučeh, boste tukaj našli obsežno mrežo zahtevnejših prog: lahko boste tekli po raznolikih terenih, vključno z vijugastimi, strmimi in daljšimi progami, ki vam bodo omogočili, da izpopolnite svojo tehniko in izboljšate vzdržljivost.
Foto: Osttirol
Kakovost in varnost prog sta celo nagrajeni. Turisti z veljavno vozovnico za tekaške proge lahko namreč vse smučarske avtobuse uporabljajo brezplačno. Vse doline so skoraj vsako uro dostopne z javnimi prevozi, kar omogoča raziskovanje prostranih območij, ki vas bodo navdušila. Vsakodnevno potovanje po Vzhodnem Tirolskem tako postane nepozabna izkušnja, ki vas popelje v srce Alp.
Foto: Osttirol
Vzhodna Tirolska je pravi raj za vse tiste ljubitelje teka na smučeh, ki iščete aktivno preživljanje prostega časa v naravi. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, na Vzhodnem Tirolskem boste našli idealne proge in čudovite razglede. In ja, verjemite, da se boste zaljubili tudi v gostoljubnost domačinov, ki bodo poskrbeli, da se boste na Vzhodno Tirolsko še vrnili.
