Cupping masaža je v zadnjih letih postala precej prepoznavna – tudi zaradi značilnih krožnih odtisov, ki lahko ostanejo na koži po terapiji. Marsikoga prav te modrice presenetijo ali celo nekoliko prestrašijo. V resnici pa pogosto niso znak poškodbe, temveč naraven odziv tkiva na podtlak, ki ga ustvarijo ventuze.
Zakaj cupping sploh pušča sledi na koži?
Cupping masaža temelji na preprostem principu: ustvarjanju podtlaka na površini kože. To se doseže s posebnimi ventuzami – majhnimi posodicami, ki se prisesajo na kožo in nežno privzdignejo tkivo.
Za razliko od klasične masaže, kjer terapevt z rokami pritiska na mišice, pri cuppingu deluje vakuum, ki tkivo rahlo povleče navzgor. Ta proces vpliva predvsem na:
- kožo,
- drobne krvne žile (kapilare),
- vezivno tkivo oziroma fascijo,
- lokalno prekrvavitev.
Ko se ventuza pritrdi na kožo, se kapilare pod površino nekoliko razširijo. Včasih lahko del drobnih žilic začasno poči, kar povzroči značilne temnejše krožne odtise.
Ti odtisi so pravzaprav površinski odziv kože na mehanski vpliv podtlaka.
Ali so modrice po cuppingu normalne?
V večini primerov so modrice ali temnejši krožni odtisi pričakovan pojav. Ko ventuza ustvari podtlak, pride do povečane prekrvavitve na določenem delu kože. Ker so kapilare zelo drobne in občutljive, lahko pride do majhnega iztekanja krvi v tkivo pod kožo. To se na površini pokaže kot modrica ali rdečkasto-vijoličen krog.
Pomembno je vedeti, da to običajno ni globoka poškodba tkiva, ampak površinski pojav v zgornjih plasteh kože. Intenzivnost teh sledi je lahko zelo različna. Pri nekaterih ljudeh so komaj vidne, pri drugih pa precej izrazite.
Zakaj imajo nekateri ljudje izrazitejše sledi kot drugi?
Na to vpliva več dejavnikov. Med najpogostejšimi so:
Občutljivost kože
Ljudje z bolj občutljivo kožo ali tanjšimi kapilarami lahko razvijejo temnejše odtise.
Moč podtlaka
Močnejši vakuum lahko povzroči izrazitejše sledi.
Trajanje terapije
Daljši čas delovanja ventuze pomeni tudi večji vpliv na lokalno prekrvavitev.
Stanje tkiva
Če so mišice napete ali je vezivno tkivo bolj zategnjeno, lahko koža reagira drugače kot pri sproščenem tkivu.
Tudi zato je pomembno, da se cupping izvaja premišljeno in prilagojeno posamezniku.
Koliko časa modrice običajno trajajo?
Pri večini ljudi odtisi izginejo v nekaj dneh.
Običajno se barva modrice postopoma spreminja – podobno kot pri klasični modrici po udarcu. Najprej je lahko temnejša ali vijolična, nato postane bolj rumenkasta in sčasoma popolnoma izgine.
Trajanje je odvisno predvsem od:
- občutljivosti kože
- intenzivnosti podtlaka
- splošne prekrvavitve in regeneracije kože
Pri nekaterih ljudeh odtisi izginejo v treh do štirih dneh, pri drugih lahko trajajo približno en teden.
Ali modrice pomenijo, da je bila masaža premočna?
Ne nujno. Prisotnost modric sama po sebi še ne pomeni, da je bila terapija nepravilna. Pogosto gre preprosto za odziv kapilar na vakuum.
Vseeno pa velja, da moč cuppinga ne določa njegove učinkovitosti. Pretirano močan podtlak lahko povzroči nepotrebno draženje kože, zato se tehnika običajno prilagaja posamezniku.
V praksi se uporabljajo različne vrste ventuz, ki omogočajo različno intenzivnost vakuuma. Na voljo so na primer silikonske ventuze, ki omogočajo mehkejši pritisk, ali pa kompleti ventuz z vakuumsko črpalko, kot je komplet ventuz, kjer je mogoče moč podtlaka natančneje nadzorovati.
Katere vrste ventuz se danes najpogosteje uporabljajo?
Cupping ima dolgo zgodovino, vendar se danes uporablja več različnih vrst ventuz.
Med najpogostejšimi so:
- silikonske ventuze, ki omogočajo bolj fleksibilno uporabo
- plastične ventuze z vakuumsko črpalko, kjer se podtlak ustvari s pomočjo črpalke
- elektronske ventuze, kjer naprava sama uravnava vakuum
Takšne naprave omogočajo bolj nadzorovan pritisk. Primer sodobne rešitve je tudi elektronska ventuza, ki omogoča nastavitev različnih stopenj vakuuma.
Ne glede na vrsto pripomočka pa ostaja osnovni princip vedno enak – ustvarjanje podtlaka na koži.
Ali se cupping lahko uporablja tudi pri samomasaži?
Nekateri ljudje uporabljajo ventuze tudi za samostojno nego telesa, predvsem na večjih mišičnih skupinah, kot so hrbet, stegna ali ramena.
Pri tem se uporabljajo različni masažni pripomočki, ki so prilagojeni domači uporabi. Različne vrste ventuz za masažo so danes precej dostopne in omogočajo osnovno uporabo tudi zunaj terapevtskega okolja.
Če se posameznik želi tehnike naučiti bolj sistematično, pa se cupping pogosto obravnava tudi v okviru izobraževanj. Na primer na tečajih cupping masaže, kjer se poleg same tehnike razloži tudi odziv tkiv, pravilna uporaba ventuz ter razlike med posameznimi pristopi.
Kdaj je pri cuppingu potrebna previdnost?
Čeprav je cupping masaža za večino ljudi dobro prenašana, obstajajo situacije, ko je smiselna dodatna previdnost.
Na primer:
- pri zelo občutljivi ali poškodovani koži
- pri motnjah strjevanja krvi
- pri jemanju določenih zdravil, ki vplivajo na krvavitve
V takih primerih je priporočljivo, da se posameznik pred uporabo posvetuje s strokovnjakom.
Kaj nam modrice po cuppingu pravzaprav povedo?
Modrice po cuppingu so predvsem viden odziv kože na mehanski vpliv vakuuma. Povejo nam, da je pod kožo prišlo do sprememb v drobnih kapilarah in lokalni prekrvavitvi.
Pri večini ljudi so takšni odtisi začasni in postopoma izginejo. Njihova intenzivnost pa se lahko razlikuje glede na občutljivost kože, moč podtlaka in stanje tkiva.
Najpomembneje je razumeti, da modrice same po sebi niso nujno znak nepravilne terapije. Pogosto so preprosto del odziva telesa na specifičen način stimulacije tkiva, ki ga ustvarja cupping masaža.
