Ko tehtnica pokaže preveč, hitro posežemo po rešitvah, ki obljubljajo takojšnje rezultate. Med take spadajo tudi hitre diete in preparati za hujšanje, ki zmanjšujejo apetit in so postali del globalnega trenda. A izkušnje kažejo, da se kilogrami brez spremembe življenjskega sloga pogosto vrnejo, neredko v še večjem obsegu.
V Terme Šmarješke Toplice prihaja vse več gostov, ki imajo že veliko izkušenj s hujšanjem, a se vedno znova soočijo z nadležnim jo-jo učinkom. Kilogrami se vrnejo tudi kmalu zatem, ko opustijo dieto ali uživanje zdravil.
Strokovnjaki, ki v Termah Šmarješke Toplice vodijo program SlimFit, obravnavajo proces obvladovanja telesne teže celostno – odpraviti pomagajo namreč tudi vzroke za kopičenje kilogramov. Tako so odlična podpora pri spremembah, ki trajajo še dolgo po tem, ko se gost poslovi od termalnega okolja.
Telo si zapomni vse – tudi stare navade
Vsakdo ima svoje izzive. Nekdo se čez dan prehranjuje uravnoteženo, zvečer pa nad tem izgubi nadzor. Drugi ves čas lovi različne obveznosti in preskakuje obroke, zanemarja gibanje, tretji obtiči v primežu stresa, slabega spanca in hitre prehrane.
Farmakološka podpora in hitre diete teh vzorcev ne odpravijo. Ne naučijo vas, kako v dneh, ko imamo napet urnik, sestaviti hranilen obrok, kako poskrbeti za mišice ali kako umiriti živčni sistem. Program SlimFit pa se ne osredotoča le na posledice, na prekomerno težo, temveč tudi na razloge, ki so privedli do nje.
Celostna obravnava pomeni večjo varnost in večji uspeh
Hujšanje je proces, ki telo obremenjuje. In ker smo v Termah Šmarješke Toplice odločeni, da mora biti le-ta varno in strokovno voden, rezultat pa vseživljenjski, so sestavni deli programa SlimFit:
- poglobljen zdravstveni pregled: Program se začne z diagnostiko – s pregledom pri internistu, meritvami delovanja srca in laboratorijskim pregledom, vsebuje pa tudi analizo telesne sestave in izračun biološke starosti. Preučimo tudi prehranske posebnosti, intolerance in alergije in tako natančno razumemo vaše zmožnosti in morebitna tveganja.
- skrb za presnovo mišic: Prehitro hujšanje pomeni pogosto tudi izgubo mišične mase. S pravilno prehransko podporo in vadbo za moč pa spodbujamo učinkovito presnovo in mišice ohranjamo.
- novi vzorci prehranjevanja: Poseben poudarek namenjamo prepoznavanju čustvene lakote, odpravljanju razvad in privzgajanju zavestnih odločitev, ki ostanejo z vami tudi po zaključku programa.
Ravnovesje telesa in uma kot temelj vitkosti
Program SlimFit tako temelji na povezovanju treh ključnih področij:
- prehrane, temelječe na polnovrednih živilih, kar podpira delovanje celotnega organizma,
- gibanja, prilagojenega vsakemu posebej – učinkovitega, hkrati pa prijetnega in sproščujočega – in
- psihičnega ravnovesja, doseženega s tehnikami za obvladovanje stresa in zniževanje ravni stresnega hormona kortizola, ki hujšanje pogosto sabotira.
Rezultati, ki vas spremljajo tudi po odhodu iz term
Velika vrednost programa SlimFit ni samo v izgubljenih kilogramih in zmanjšanem obsegu pasu, temveč tudi v novem vedenju, samozavesti in motiviranosti, ki postanejo vaš spremljevalec. Opremljeni ste z jasnimi smernicami, vadbenim načrtom, konkretnimi recepti in zavedanjem, kako ravnati, ko ni več zunanje podpore.
To pa je pot k več energije, boljšemu počutju in stabilnejši telesni teži.
Sprememba se začne z odločitvijo, nadaljuje pa se z vztrajnostjo in pravimi orodji. V Termah Šmarješke Toplice vam bomo pomagali, da boste ta orodja usvojili in da boste tako prevzeli tudi odgovornost za svoje zdravje.
