Vsebino omogoča Fit akademija / 22. maja, 2025

Resnica o hujšanju: Ta hrana vam bo spremenila telo in življenje

Če hrepenite po trajnih rezultatih in zdravem telesu, je skrajni čas, da pozabite na diete, ki izčrpavajo vaše telo, in odkrijete hrano, ki dejansko deluje. V članku razkrivamo, katere jedi lahko popolnoma spremenijo vašo postavo in izboljšajo vaše počutje.

Ko se odločimo za hujšanje, pogosto pozabimo, da brez prave prehrane tudi najbolj intenzivni treningi ne prinesejo rezultatov – in obratno. Eno brez drugega preprosto ne funkcionira. Pogosto mislimo, da jemo zdravo in uravnoteženo, a če se zares poglobimo v našo dieto, se lahko pokaže povsem drugačna slika. Skriti sladkorji, napačne porcije in preskakovanje obrokov so le nekatere od napak, ki nas lahko stanejo napredka.

Veliko ljudi se niti ne zaveda, koliko ‘nevidnih kalorij’ zaužijejo tekom dneva – naj bo to v obliki dopoldanske kavice z mlekom in sladkorjem, prigrizkov med obroki ali celo ‘zdravih’ smutijev, ki vsebujejo več sadja (in sladkorja), kot bi si mislili. Ravno zaradi teh napak se kazalec na tehtnici pogosto ne bo premaknil.

Enako pomembno, kot je pravilen pristop do hrane, je tudi zavedanje, da vadba ni kazen, ampak podpora našemu telesu. Gibanje pospeši presnovo, izboljša počutje in pomaga telesu pri kurjenju odvečnih maščob. A če po treningu posežemo po nezdravem obroku, naš trud izničimo. Pomembna je usklajenost. Z načrtovanjem obrokov, razumevanjem makrohranil in redno telesno aktivnostjo lahko dosežemo stabilen in zdrav napredek.

Če si želite trajnih rezultatov, morate vedeti to

Resnična sprememba se zgodi, ko prenehamo iskati bližnjice. Hujšanje ni projekt za en mesec, ampak proces, ki zahteva potrpežljivost, doslednost in pravo kombinacijo prehrane ter gibanja.

Ker vemo, da je pot do zdravega in fit telesa lahko trnova, vam želimo stati ob strani na vsakem koraku. Prav zato vam polagamo na srce, da se pridružite letošji Fit akademiji 16. Gre za celosten program, ki združuje preverjene treninge in okusne ter enostavne recepte. Namenjena je vsem, ki si želijo vidnih rezultatov, boljšega počutja in trajnih sprememb.

Zavedamo se, da je pri hujšanju poleg treningov ključnega pomena tudi prehrana, zato z vami delimo tri recepte, ki jih je za letošnjo Fit akademijo 16 pripravila Patricia Pangeršič s svojo ekipo.

Foto: Fit Akademija

Vsem se je to že zgodilo. Ne enkrat, dvakrat … večkrat

Ekipa Fit akademije je na podlagi lastnih izkušenj in dolgoletnih izkušenj s trenerstvi ustvarila sistem, ki upošteva resnično življenje – takšno, v katerem je časa vedno premalo.

Recepti so zato preprosti, predvsem pa okusni. Z njihovo pomočjo boste končno lahko rekli konec dolgotrajnemu načrtovanju obrokov. Jedilniki so zasnovani tako, da prihranijo čas in omogočijo uživanje v hranljivih obrokih, za piko na i pa zagotavljajo energijo skozi ves dan.

Fit akademija 16 je najboljši izgovor do sedaj! Izgovor, da se končno podate na pot do najboljše verzije sebe! Poletju 2025 se sploh ne sanja, kaj ga čaka!

Foto: Fit Akademija

Ni treba, da ste na poti telesne preobrazbe sami. Kako dolgoročno korenito spremeniti svoje življenje in enkrat za vselej opraviti z odvečnimi kilogrami, že vrsto let uči Fit akademija pod vodstvom Patricie Pangeršič.

Konec meseca se začenja že 16. Fit akademija, prijave zanjo pa so že odprte. Zato ne odlašajte in postanite te del te čudovite, nadvse spodbudne fit skupnosti tudi vi. Svoje mesto si s pravočasno prijavo zagotovite TUKAJ!

Foto: Fit Akademija