Na tržišču najdete mnogo različnih prehranskih dopolnil, namenjenih otrokom, kar je lahko tudi prednost. A le, če imate vse potrebne informacije in če znate na njihovi podlagi izbrati pravi prehranski dodatek za svojega otroka.
Težko je ločiti zrno od plevela v kopici izdelkov, ki obljubljajo vse mogoče. Trg je preplavljen z različnimi prehranskimi dopolnili in najti takšna, ki so kakovostna, preverjena ter dejansko pripomorejo k boljšemu počutju ter rasti in razvoju naših otrok, dandanes ni več tako enostavno. Starši mlajših otrok, katerih imunski sistem je neprestano na preizkušnji so pri tem še posebej na udaru. Odločitev kaj izbrati, če sploh kaj, je tako lahko zelo utrujajoča.
Veliko staršev se sprašuje, ali je njihovemu otroku sploh potrebno dodajati kakršnekoli dodatne vitamine in minerale. Strokovnjaki so si v tem bolj ali manj enotni – v kolikor je otrok primerno ješč, ne preveč izbirčen in ima dnevno na voljo bogate in uravnotežene obroke, potem ni nobene potrebe po tem, da se pomembna mikrohranila dodajajo še v obliki multivitaminskih dodatkov.
Kaj vse pa naj bi vključevala zdrava prehrana, ki bo našim otrokom nudila vse, kar potrebujejo za zdravo rast in razvoj?
- Mleko in mlečne izdelke, kot so sir in jogurti
- Veliko svežega sadja in zelenjave
- Beljakovine v obliki mesa, piščanca in jajc
- Polnozrnata živila
V idealnem svetu, z idealno pridelano hrano in idealnimi starši, ki dnevno pripravljajo zdrave obroke, brez prepogostega poseganja v hitro pripravljene različice kot so zamrznjene pice ali v naprej pripravljena visokokalorična in predelana hrana, je to seveda mogoče. Potrebujemo samo še idealne otroke, ki obožujejo tudi zdrave dele pripravljenih krožnikov in z veseljem pojedo čisto vse, kar jim pripravimo.
Ampak, če smo vsaj malo kritični do sebe in svojih otrok, si moramo priznati, da se, čeprav neradi in z nekaj slabe vesti, poslužujemo tudi hitrih rešitev, otroci pa so pogostokrat izbirčni ali slabo ješči.
Zraven pomanjkanja časa za pripravo zdravih obrokov ter neješčih otrok pa obstajajo tudi drugi razlogi, zaradi katerih nekateri otroci naj ne bi imeli zagotovljenega zadostnega vnosa posameznih mikrohranil, na primer:
- Otroci z različnimi kroničnimi boleznimi, pri katerih je potrebna kronična terapija,
- tisti, ki jedo veliko hitre in procesirane hrane ter
- otroci, ki se prehranjujejo vegansko, vegetarijansko ali brezglutensko.
To, da je na tržišču toliko različnih prehranskih dopolnil, namenjenih otrokom je lahko tudi prednost. Če imate prave informacije lahko izberete takšna dopolnila, ki vašemu otroku resnično ustrezajo.
Prehransko dopolnilo Becutan Kids Vits Multi Immuno, ki pomaga pri odpornosti otrok, je sestavljeno iz cele vrste vitaminov in mineralov ter dodatno še mlečnokislinskih bakterijij LGG (5×109 CFU v eni vrečki), ki imajo dokazano pozitiven vpliv na odpornost pri otrocih.
Vrečka s praškom se raztopi v vodi, soku ali jogurtu in tako nastane okusen pomarančni napitek, ki ga otroci obožujejo. Becutan Kids Vits Multi Immuno je na voljo v posebnih Duocam® vrečkah, ki so sestavljene iz dveh predalčkov. V enem predalčku so vitamini in minerali, v drugem pa mlečnokislinske bakterije. Takšno pakiranje prispeva k stabilnosti vseh komponent, najbolj pa k stabilnosti mlečnokislinskih bakterij LGG.
Glavno vodilo naj bo pa vseeno naslednje – nobena multivitaminska tabletka ne more nadomestiti tega, kar nudijo vsakodnevni uravnoteženi obroki in tudi nobena žlička sirupa ne more izničiti stalnega nepravilnega prehranjevanja. Lahko so pa prehranska dopolnila ključen dodatek oziroma tista pika na i, ki zagotavljajo ustrezno podporo, ko jo naš otrok potrebuje.
Viri:
Floch et al. „Recommendations for Probiotic Use – 2008“. J. Clin Gastroenterol 42, 2008, 104–108.
Nacionalni portal o hrani in prehrani (04.06.2024). Prehrana predšolskih otrok. https://prehrana.si/moja-prehrana/predsolski-otroci?highlight=WyJvdHJvY2kiXQ
Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pomembna sta raznolika in uravnotežena prehrana ter zdrav način življenja.