Do bolj kakovostnega spanca vam lahko pomaga tudi posteljnina

Ni skrivnost, da je kakovosten spanec ključen za naše dobro počutje, razpoloženje in posledično tudi večjo storilnost. Za krepčilen spanec lahko veliko naredite sami, tako da poskrbite za tih, zatemnjen in zračen prostor. Do umirjenosti, sproščenosti in dobrega počutja med spanjem pa vam, verjeli ali ne, lahko pomaga tudi izbira prave posteljnine.  

Kateri material posteljnine je pravi za vas?

Vsak material, iz katerega je izdelana posteljnina, ima določene lastnosti, ki vplivajo na nas – na občutek na koži, zračnost in sposobnost uravnavanja telesne temperature.  

Bombaž: mehak, zračen, vpija vlago in omogoča koži dihanje.
Saten: mehak, gladek in zračen, poleti prijetno hladi, primeren pa je tudi za zimske mesece.
Lan: naraven, trpežen in hipoalergen material, ki uravnava temperaturo.
Svila: luksuzen in lahkoten material, ki diha in vas obda s prijetno mehkobo.
Mikrovlakna: preprosta za vzdrževanje, vendar manj zračna in posledično bolj primerna za uporabo v hladnejšem delu leta.
Bambus: naraven, zelo zračen, antibakterijski, mehak in prijeten na otip ter primeren tudi za občutljivo kožo.     

Katera barva posteljnine je prava za vas?

Barva posteljnine je več kot le dekoracija. Ima namreč tudi to moč, da vpliva na naša počutje in razpoloženje.  

Bela, bež, svetlo siva: predstavljajo čistost, nevtralnost in minimalizem ter ustvarjajo umirjeno in sproščeno okolje.
Modra: v spalnici deluje hladno in sproščujoče, zato je zelo primerna barva za posteljnino.
Zelena: povezujemo jo z naravo in svežino, zato na nas deluje sproščujoče, zmanjšuje stres in pomirja.
Rumena, oranžna in rdeča: to so tople barve, sicer prijetne za bivanje, vendar nas tudi napolnijo z energijo, zato jih v spalnici uporabljajte zmerno (na primer kot vzorec na posteljnini).  
Črna, temno siva, temno modra: pripomorejo k intimnosti prostora in v spalnico vnašajo eleganco, vendar jih je zaradi njihove mračnosti dobro uravnotežiti s svetlejšimi poudarki.

Poleg prave posteljnine, ki lahko veliko doprinese k vašemu dobremu fizičnemu počutju, je pomembno tudi, da se spat odpravite čim bolj umirjeni in sproščeni, saj boste tako lažje zaspali. Pri tem vam lahko pomaga tudi magnezij za noč, ki prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, normalnemu psihološkemu delovanju in delovanju živčnega sistema. Tako se boste končno zbudili naspani.