Je igranje video igric res škodljivo za zdravje?

Vstop v svet računalniških iger je vedno vznemirljiva izkušnja, saj nam te omogočajo vpogled v fantastične svetove, polne pustolovščin, strategij in nepredstavljivih izzivov. Sprva zgolj ena od mnogo oblik kratkočasenja je danes postala prava prestolnica podjetništva. Tako imenovani ‘gaming’ je že davno presegel meje zabavništva in se v svetu uveljavil kot pomemben del sodobne kulture. Igre so postale resničnost za milijone igralcev širom sveta. Ti se združujejo v navdušujočih virtualnih skupnostih, tekmovanjih in celo poklicnih ligah. Na tej točki je morda zanimivo omeniti, da je bil najmlajši profesionalni igralec računalniških iger ob sklenitvi pogodbe z Major League Gaming star zgolj 11 let.

Svet videoiger je že davno presegel brezbrižno pritiskanje gumbov na igralni konzoli oziroma računalniku. Postal je celostna izkušnja, ki vključuje različne vidike, vključno z udobjem in stilom, ki nas obkrožata med igranjem. Najdaljše seje igranja se gibljejo med 130 in 150 urami v enem kosu, kar je več kot pet celih dni! Na žalost pa najbolj zagreti igralci zaradi svoje strasti večkrat utrpijo številne poškodbe. Najbolj znana sta igralski palec in bolečine v spodnjem delu hrbta. Tako kot so se tekom let razvijale računalniške igre, je z njimi zacvetela tudi prodajna industrija pripomočkov za gaming. Dananšnji trg stremi k izpopolnjevanju potreb in želja sodobnih igralcev, zato lahko v marsikateri poslovalnici že zasledimo posebne gaming stole, gaming mize, dvižne pisalne mize in njim prilagojene pisarniške omare.

 To so najpogostejše zdravstvene težave igralcev video igric

Prekomerno posedanje za računalniškim ekranom pri nekaterih posameznikih povzroča resne zdravstvene težave. Univerza Harvard ugotavlja, da so dolgi intervali igranja videoiger povezani s pomanjkanjem spanja, nespečnostjo in motnjami cirkadianega ritma, depresijo, agresijo ter anksioznostjo. Čeprav bi bilo za večjo veljavnost teh trditev treba opraviti nekoliko več študij, lahko vseeno potrdimo, da prekomerno preživljanje časa za računalnikom slabo vpliva na naše fizično zdravje.

Poškodbe, ki nastanejo zaradi preobremenitve, izhajajo iz dejavnosti, ki vključujejo ponavljajočo se uporabo bodisi mišic ali kit do mere, da se razvijejo bolečine in vnetje. Če pustimo, da omenjena nelagodja napredujejo, se pogosto razvijeta otrplost in šibkost, posledica katerih je lahko celo trajna poškodba. Med najbolj zagretimi igralci videoiger so izjemno razširjene tudi poškodbe dlani, rok in hrbtenice.

Ste že slišali za PlayStation palec oziroma nintendonitis?

Danes mu rečemo Gamer’s thumb oziroma računalniški palec, včasih pa so ga imenovali PlayStation palec oziroma nintendonitis. Ta se pojavi, ko se kite, ki premikajo palec, vnamejo. Medicinski izraz zanj je de Quervainov tenosinovitis in lahko povzroči otekanje ter omejeno gibanje palca. Univerza Harvard pojasnjuje, da so igralci računalniških iger izpostavljeni tveganju za tako imenovan trigger finger. Gre za pojav, ko prst zaradi kroničnega vnetja obstane v upognjenem položaju. Pri tistih, ki za računalniškim ekranom preživijo nekoliko več časa, pa se lahko pojavi tudi teniški komolec. Govorimo o bolečinah, ki nastanejo zaradi preobremenjenosti določenih mišic roke.

Pogost primer preobremenitev rok in dlani je sindrom karpelnega kanala. Z njim se ne soočajo zgolj igralci – pogosto ga opazimo tudi pri pisarniških delavcih. Ta vključuje vnetje živca v zapestju, ki povzroča bolečino in otrplost.

Strokovnjaki igranje povezujejo z debelostjo

Ena najpogostejših zdravstvenih težav, povezanih s prekomernim igranjem videoiger, je telesna neaktivnost. Ko se računalniški navdušenci poglobijo v svet igre, lahko hitro pozabijo na svojo telesno aktivnost in posledično preživijo ure in ure za zaslonom. Pomanjkanje telesne aktivnosti je močno povezano z debelostjo, srčno-žilnimi težavami, slabo telesno pripravljenostjo ter težavami s hrbtenico in držo. Pomembno je, da čas, ki ga preživimo v sedečem položaju, uravnotežimo z redno vadbo.

Debelost naj bi bila med drugim tudi posledica povečanega vnosa hrane med igranjem video igric. Glede na študijo v Journal of Clinical Nutrition je “ena sama igra pri zdravih mladostnikih moškega spola povezana s povečanim vnosom hrane, ne glede na apetit.” Strokovnjaki domnevajo, da se med igranjem oslabijo signali, ki kažejo na sitost oziroma polnost in da duševni stres, povezan z igranjem iger, aktivira centre za nagrajevanje, kar vodi do povečanega vnosa hrane.