Ne boste verjeli, kako najnovejši trendi vplivajo na kakovost spanca
Javila se nam je bralka, ki ponoči nikakor ne uspe zapreti očesa. Ne boste verjeli, a ni edina. Razlog za to je morda sledeč …
Javila se nam je bralka, ki ponoči nikakor ne uspe zapreti očesa. Ne boste verjeli, a ni edina. Razlog za to je morda sledeč …
Spanje je temelj našega zdravja, ki bi si ga v zadostni meri in dovolj krepčilnega moral zagotoviti vsak. Za kakovosten spanec lahko poskrbite z ustrezno higieno spanja in spanjem na kvalitetni postelji.
Slovenci na splošno premalo spimo, poleg tega pa je tudi naša higiena spalnih navad zelo slaba. Kako to popraviti?
JYSK je pokazal, kako strokovnjaki za spanje vsak dan svetujejo kupcem po vsej Sloveniji.
Nedvomno je velika prednost tega, da se leto počasi zaključuje, tudi ta, da nas na vsakem koraku čakajo popusti in akcije, kar je pametno izkoristiti za večje nakupe. Med te spada tudi menjava ležišča. Kdaj je idealen čas in kako izbrati pravo?
Spanje je ena izmed najpomembnejših fizioloških potreb človeškega telesa ter bistven dejavnik za dobro počutje in splošno zdravje.
Raziskave kažejo, da Slovenci bistveno premalo spimo. Je za to krivo neprimerno ležišče?
Slovenci nismo najbolj vestni kar se tiče spanja. Medtem, ko strokovnjaki za zdravo spanje priporočajo minimalno 8 ur spanca na noč, nas polovica spi manj kot sedem ur dnevno. Spanje, ki vpliva na mentalno zdravje, apetit in prehrano, regeneracijo telesa, spomin in številne druge dejavnike, ni na prvem mestu našega naroda. Vsaj tako kažejo številke. Boste vi drugačni?
Zima je tu, pa kakršna koli že je. Ljudje nimamo takšnega privilegija kot medvedi, da bi jo vso prespali. Prav zaradi tega moramo poskrbeti, da bo tistih nekaj ur spanja, ki nam jih pripada, udobnih, poživljajočih in prijetnih. Na kakovost spanja zagotovo vpliva tudi izbira prave vzmetnice. Pri tem morate biti pozorni na veliko stvari.