Kako izbrati pravo velikost postelje?
Optimalna izbira postelje glede na vaše potrebe in življenjski slog.
Optimalna izbira postelje glede na vaše potrebe in življenjski slog.
Povprečen Slovenec spi slabo, 46 % jim je ljubši položaj zarodka, predstavljeni pa so tudi zvoki, ob katerih gredo spat.
Spanje je ena izmed najpomembnejših fizioloških potreb človeškega telesa ter bistven dejavnik za dobro počutje in splošno zdravje.
Raziskave kažejo, da Slovenci bistveno premalo spimo. Je za to krivo neprimerno ležišče?
Slovenci nismo najbolj vestni kar se tiče spanja. Medtem, ko strokovnjaki za zdravo spanje priporočajo minimalno 8 ur spanca na noč, nas polovica spi manj kot sedem ur dnevno. Spanje, ki vpliva na mentalno zdravje, apetit in prehrano, regeneracijo telesa, spomin in številne druge dejavnike, ni na prvem mestu našega naroda. Vsaj tako kažejo številke. Boste vi drugačni?
Zima je tu, pa kakršna koli že je. Ljudje nimamo takšnega privilegija kot medvedi, da bi jo vso prespali. Prav zaradi tega moramo poskrbeti, da bo tistih nekaj ur spanja, ki nam jih pripada, udobnih, poživljajočih in prijetnih. Na kakovost spanja zagotovo vpliva tudi izbira prave vzmetnice. Pri tem morate biti pozorni na veliko stvari.